{"id":1433,"date":"2025-10-10T01:45:01","date_gmt":"2025-10-09T23:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/2025\/10\/10\/sexualidad-femenina-2\/"},"modified":"2025-10-10T01:45:01","modified_gmt":"2025-10-09T23:45:01","slug":"sexualidad-femenina-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/2025\/10\/10\/sexualidad-femenina-2\/","title":{"rendered":"SEXUALIDAD FEMENINA"},"content":{"rendered":"\n1. SEXUALIDAD FEMENINA<\/b>\n\nLa sexualidad<\/b> forma parte de nuestras vidas; tiene un gran impacto en la calidad de vida, bienestar psicol\u00f3gico y en nuestras relaciones<\/b>. Diversos estudios muestran una alta relaci\u00f3n entre satisfacci\u00f3n sexual y calidad de vida<\/b> en mujeres de cualquier edad.\n\nEn ocasiones, hablar sobre sexualidad femenina, placer, deseo y otros conceptos, sigue siendo tema tab\u00fa. A pesar de ello, las estad\u00edsticas muestran porcentajes muy elevados de disfunciones sexuales <\/b>que repercuten en el bienestar psicol\u00f3gico de la mujer; tambi\u00e9n pueden llegar a repercutir en la relaci\u00f3n de pareja, si la hubiera y en otras \u00e1reas vitales.\n\nSe estima que aproximadamente un 11.8% de mujeres<\/b> entre los 20 a 50 a\u00f1os, presentan alguna alteraci\u00f3n sexual. A partir de la menopausia, el deterioro de la sexualidad suele ser mayor. Entre los 50 y 55 a\u00f1os, un 29.4%<\/b> ( en algunos estudios refieren alrededor de un 50%) padecen alg\u00fan desajuste a nivel sexual.\n\nLas disfunciones sexuales se caracterizan por una alteraci\u00f3n de los procesos habituales del ciclo de respuesta sexual<\/b> o por aparici\u00f3n de dolor durante el intercambio sexual.\n\nExisten distintos motivos para la aparici\u00f3n de una disfunci\u00f3n sexual e intervienen factores org\u00e1nicos<\/b> (infecciones vaginales, enfermedades cr\u00f3nicas, alteraciones hormonales, menopausia…) y psico-sociales<\/b> (estr\u00e9s, conflictos de pareja, apat\u00eda, rutina, baja educaci\u00f3n sexual, sentimientos de culpa ante el sexo, abusos sexuales…).\n\nUn gran porcentaje de mujeres posponen consultar a un especialista a pesar de percibir un\u00a0 deterioro en su sexualidad; diversos estudios revelan que, en la mayor\u00eda de los casos, esta demora agrava la disfunci\u00f3n y empeora empeora la relaci\u00f3n de pareja<\/b>.\n\nPara un correcto diagn\u00f3stico y tratamiento de cualquier disfunci\u00f3n sexual<\/b> es necesario:\n
    \n\t
  • Conocer los factores org\u00e1nicos<\/b> que puedan estar influyendo (a trav\u00e9s de una exploraci\u00f3n ginecol\u00f3gica)<\/li>\n\t
  • Evaluar la sexualidad a trav\u00e9s de una historia psicosexual y cuestionarios espec\u00edficos<\/b> (elaborado por un psic\u00f3logo experto en sexolog\u00eda)<\/li>\n<\/ul>\nUn tratamiento eficaz<\/b> para mejorar la sexualidad<\/b> debe ser individualizado<\/b> a las necesidades de cada paciente y necesita un proceso de evaluaci\u00f3n completo y especializado.\n\nEn muchos casos puede ser recomendable un tratamiento multidisciplinar<\/b>, combinando la terapia psicosexual (sexolog\u00eda) con fisioterapia (fisioterapia del suelo p\u00e9lvico), psicolog\u00eda cl\u00ednica, tratamiento farmacol\u00f3gico\/ginecol\u00f3gico (para tratar infecciones, alteraciones hormonales, otras enfermedades…).\n\nConsulte con su ginec\u00f3logo o con un especialista en sexolog\u00eda<\/b> todas las dudas en referencia a su sexualidad.\n\nSi quiere conocer m\u00e1s sobre las disfunciones sexuales y su tratamiento psicosexual<\/b> consulte el apartado de sexolog\u00eda de Psicoestima’t<\/i><\/b>, especialista en sexualidad femenina y terapia de pareja (http:\/\/www.psicoestimat.es\/sexologia-tractament\/).\n\nLas principales disfunciones sexuales femeninas son;\n\n2. Bajo deseo Sexual:<\/b>\n\nTambi\u00e9n conocido como deseo sexual hipoactivo o Trastorno del inter\u00e9s\/excitaci\u00f3n sexual femenino, es una de las disfunciones sexuales m\u00e1s frecuentes en las mujeres<\/b>, que est\u00e1 com\u00fanmente asociada a otras disfunciones sexuales y a una elevada repercusi\u00f3n negativa en la relaci\u00f3n de pareja. Consiste en una disminuci\u00f3n del inter\u00e9s sexual y de una marcada ausencia de fantas\u00edas o deseo por la actividad sexual<\/b>; por ello la mujer tiende a evitar las relaciones sexuales o acaba cediendo a las peticiones de su pareja para contentar su deseo. En muchas ocasiones, la falta de deseo sexual conlleva conflictos dentro de la pareja<\/b>, que alejan a la mujer y disminuye a\u00fan m\u00e1s su deseo.\n\nDiversos estudios cient\u00edficos han investigado la prevalencia de esta disfunci\u00f3n en mujeres, no obstante, los datos son muy oscilantes y variables<\/b> dependiendo del estudio y del rango de edad estudiado. Se estima que alrededor de un 36% de mujeres<\/b> presentan un deseo sexual alterado, siendo las edades m\u00e1s prevalentes las cercanas a la menopausia.\n\nLas principales causas<\/b> suelen ser:\n\nCausas org\u00e1nicas:<\/b>\n\n– Alteraci\u00f3n hormonal\n\n-Enfermedades cr\u00f3nicas\n\n-F\u00e1rmacos (antidepresivos, antihipertensivos…)\n\nCausas psicol\u00f3gicas y de relaci\u00f3n:<\/b>\n\n– Ansiedad, estr\u00e9s (conflictos diarios relacionados con el trabajo, casa, hijos…)\n\n– Monoton\u00eda y rutina sexual\n\n– Conflicto de pareja\n\n– Trastorno estado de \u00e1nimo\n\n– Otras disfunciones sexuales previas\n\n– Alteraci\u00f3n de la imagen corporal (no sentirse atractiva y tener sentimientos negativos hacia el propio cuerpo)\n\n– Miedo a la intimidad\n\n– Pensamientos alterados en relaci\u00f3n a la sexualidad (\u00abdebo practicar m\u00e1s sexo aunque no tenga ganas\u00bb, \u00abotra vez mi pareja me est\u00e1 insistiendo, esta vez lo tengo que hacer…\u00bb)\n\n– Sentimientos de culpa o rechazo ante las relaciones sexuales\n\n– Experiencias traum\u00e1ticas o abusos\n\nTratamiento Sexolog\u00eda: Bajo Deseo Sexual<\/span><\/b>\n\nEn primer lugar, se deben tratar los factores org\u00e1nicos<\/b> siempre que sea posible disminuir los efectos secundarios de la medicaci\u00f3n si esta fuera la causante del deterioro en la sexualidad. Una vez controlados o reducidos los factores org\u00e1nicos, se debe atender a los factores psicol\u00f3gicos.\n\nEl tratamiento psicol\u00f3gico<\/b> depender\u00e1 mucho del tipo de causa principal que haya generado el deterioro de la sexualidad. En general, el objetivo principal es generar una reaproximaci\u00f3n progresiva hacia la propia sexualidad y hacia la sexualidad en pareja (fantas\u00edas, estimulaci\u00f3n, caricias…). A pesar de que se tratan componentes distintos dependiendo de las caracter\u00edsticas de cada caso, un tratamiento adecuado frecuentemente deber\u00eda incluir:\n\n– Psicoeducaci\u00f3n sexual<\/b> (conocer m\u00e1s sobre la sexualidad, nuestro cuerpo, sobre los mitos e ideas preconcebidas que solemos tener, sobre las \u00e1reas que nos generan m\u00e1s placer a mujeres y hombres…)\n\n– Entrenamiento en fantas\u00edas y pensamientos er\u00f3ticos<\/b>\n\n– Ampliar el repertorio sexual<\/b> (conocer otras estrategias distintas a la penetraci\u00f3n con las que podemos conseguir una mayor satisfacci\u00f3n sexual y placer)\n\n– Ejercicios de Kegel<\/b> (consiguen una mayor identificaci\u00f3n y control de la musculatura vaginal y adem\u00e1s incrementan la sensibilidad de la vagina y generan sensaciones er\u00f3ticas y placenteras)\n\n– Entrenamiento en reestructuraci\u00f3n cognitiva<\/b> (tratar de gestionar aquellos pensamientos que interfieren negativamente en mi sexualidad c\u00f3mo: \u00abvoy a hacerlo, hoy toca…\u00bb, \u00abno tengo ganas…\u00bb\n\n– Ejercicios de juegos er\u00f3ticos a solas y en pareja<\/b>\n\nOtros complementos espec\u00edficos podr\u00edan ser:\n\n– Gesti\u00f3n del estr\u00e9s, t\u00e9cnicas de comunicaci\u00f3n y expresividad con la pareja, mejora de la autoimagen y aumento de la afectividad con la pareja, entre otras.\n\n3. Anorgasmia:<\/b>\n\nLa incapacidad o retraso persistente para alcanzar el orgasmo<\/b> suele afectar al bienestar emocional, autoestima y satisfacci\u00f3n en las relaciones. En muchas ocasiones una estimulaci\u00f3n sexual poco satisfactoria, muy rutinaria y poco excitante pueden agravar la disfunci\u00f3n. Tambi\u00e9n pensamientos anticipatorios<\/b> negativos durante la relaci\u00f3n sexual (\u00abno voy a alcanzar el orgasmo, no hace falta seguir intent\u00e1ndolo…\u00bb) y una escasa autoexploraci\u00f3n<\/b> de nuestros \u00f3rganos sexuales pueden contribuir a la aparici\u00f3n del problema.\n\nPodemos hablar de dos tipos de anorgasmia:\n\nAnorgasmia primaria<\/b>: Cuando la mujer nunca ha experimentado un orgasmo; ni mediante penetraci\u00f3n ni mediante masturbaci\u00f3n\n\nAnorgasmia secundaria<\/b>: Cuando la mujer ha experimentado el orgasmo en alg\u00fan momento de su vida sexual, pero posteriormente ha dejado de sentirlo o presenta muchas dificultades para alcanzarlo.\n\nSuele ser m\u00e1s prevalente en mujeres j\u00f3venes<\/b>, ya que la capacidad org\u00e1smica femenina aumenta con la edad. A pesar de ello, diversos estudios apuntan a que aproximadamente entre un 6% y un 11%<\/b> de mujeres nunca han experimentado un orgasmo y entre un 10% y un 22%<\/b> lo alcanzan de manera irregular. Algunas mujeres incluso acaban fingiendo sus orgasmos en pareja, para evitar conflictos o sentimientos de impotencia en una relaci\u00f3n.\n\nEn este tipo de disfunci\u00f3n, la mayor\u00eda de factores causantes y mantenedores de la anorgasmia son componentes psicol\u00f3gicos.\n\nPosibles causas y factores mantenedores<\/b>:\n\n– Estimulaci\u00f3n genital incorrecta o deficiente\n\n– Ansiedad o estr\u00e9s asociado a las relaciones sexuales\n\n– Baja educaci\u00f3n sexual sobre la estimulaci\u00f3n y respuesta sexual femenina\n\n– Miedo a perder el control\n\n– Pensamientos distractores durante la actividad sexual\n\n– Hipervigilancia a factores externos (apariencia del propio cuerpo durante la actividad sexual, buscar elementos de comprobaci\u00f3n del placer del otro…)\n\n– Dificultades en la relaci\u00f3n de pareja\n\nTratamiento Sexolog\u00eda: Anorgasmia<\/span><\/b>\n\nEl principal objetivo del tratamiento para la anorgasmia es que la mujer ampl\u00ede su variedad de estimulaci\u00f3n sexual, adquiriendo un mayor conocimiento sobre su anatom\u00eda, pensamientos y que ello le facilite su capacidad de llegar al orgasmo.\n\nLos principales componentes del tratamiento<\/b> son:\n\n– Psicoeducaci\u00f3n sexual<\/b> (conocer m\u00e1s sobre nuestra sexualidad, nuestro cuerpo, sobre los mitos e ideas preconcebidas que solemos tener, sobre las \u00e1reas que nos generan m\u00e1s placer a mujeres y hombres…)\n\n– Entrenamiento en reestructuraci\u00f3n cognitiva<\/b> (tratar de gestionar aquellos pensamientos que interfieren negativamente en mi sexualidad)\n\n– Autoobservaci\u00f3n y autoexploraci\u00f3n<\/b> del propio cuerpo y los genitales, localizando las \u00e1reas que generan m\u00e1s placer.\n\n– Ejercicios Kegel<\/b> (consiguen una mayor identificaci\u00f3n y control de la musculatura vaginal y adem\u00e1s incrementan la sensibilidad de la vagina y generan sensaciones er\u00f3ticas y placenteras).\n\n– Focalizaci\u00f3n sensorial<\/b> durante la estimulaci\u00f3n\n\n– Entrenamiento en estimulaci\u00f3n vaginal<\/b>\n\n– Aumentar repertorio de fantas\u00edas er\u00f3ticas<\/b>\n\n– Maniobra puente<\/b> para alcanzar el orgasmo durante el coito\n\n4. Dolor coital (Dispareunia) y Vaginismo<\/b>\n\nCuando el dolor reemplaza al placer<\/b> durante la actividad sexual es cuando hablamos de Dispareunia<\/b>. Este dolor puede aparecer en el momento de la penetraci\u00f3n, durante el coito o despu\u00e9s de la relaci\u00f3n sexual y puede ser experimentado como sensaciones de quemaz\u00f3n, escozor, dolor punzante… En muchas ocasiones el dolor coital viene provocado por una mala lubricaci\u00f3n de la vagina<\/b> (muy frecuente sobre todo durante la menopausia debido a otros factores hormonales y psicol\u00f3gicos<\/b>) o por una contracci\u00f3n de los m\u00fasculos vaginales que dificulta la penetraci\u00f3n y acaba provocando dolor (vaginismo<\/b>). La mujer acaba asociando las relaciones sexuales al malestar y dolor; no logra alcanzar el orgasmo, ya que el intercambio sexual resulta inc\u00f3modo y doloroso y por ello suele evitar las relaciones<\/b>.\n\nEn cambio, la contracci\u00f3n involuntaria de las paredes de la vagina<\/b> ante la penetraci\u00f3n es lo que se conoce como vaginismo<\/b>. Existen distintos niveles de gravedad<\/b>; hay casos en los que no es posible la introducci\u00f3n de ning\u00fan objeto en la vagina (pene, tamp\u00f3n, esp\u00e9culo ginecol\u00f3gico…) y otros en los que la contracci\u00f3n se produce \u00fanicamente al introducir el pene durante la actividad sexual. Esta disfunci\u00f3n suele ir acompa\u00f1ada de un alto sentimiento de culpa<\/b> por parte de la mujer, al no lograr una adecuada penetraci\u00f3n y en algunos casos tambi\u00e9n puede derivar a la aparici\u00f3n de otro tipo de disfunciones sexuales.\n\nDependiendo del estudio, aproximadamente alrededor de un 5% y 15% de mujeres<\/b> padecen Dispareunia. El diagn\u00f3stico de vaginismo es descrito c\u00f3mo menos frecuente, no obstante, en muchas ocasiones suele estar solapado y es dif\u00edcil distinguir del de Dispareunia.\n\nAlrededor de un 70% de las parejas esperan de media entre 1 y 2 a\u00f1os para consultar<\/b> este tipo de disfunci\u00f3n sexual. Esta demora suele agravar la problem\u00e1tica y la interferencia en otras \u00e1reas de la pareja acaba siendo mayor. En ocasiones, se decide consultar finalmente por la imposibilidad de realizar una adecuada exploraci\u00f3n ginecol\u00f3gica<\/b> (sobre todo en el caso del vaginismo) o por la aparici\u00f3n del deseo de embarazo.\n\nLos factores causales de Dispareunia y Vaginismo suelen ser muy similares.\n\nEl dolor asociado a la penetraci\u00f3n puede estar causado por diversos factores<\/b> org\u00e1nicos<\/b>:\n\n– Escasa lubricaci\u00f3n (generada por numerosos motivos: juego sexual previo a la penetraci\u00f3n insuficiente, bajos niveles de excitaci\u00f3n, menopausia, efectos secundarios f\u00e1rmacos…)\n\n– Lesiones o irritaciones\n\n– Anormalidades urogenitales del desarrollo\n\n– Inflamaciones o infecciones en el \u00e1rea genital\n\n– Puerperio (periodo posterior al parto)\n\n– Vaginismo ( suele ser un precedente para la aparici\u00f3n de Dispareunia)\n\nTambi\u00e9n por factores psicol\u00f3gicos<\/b>:\n\n– Estr\u00e9s\/ansiedad\n\n– Depresi\u00f3n\n\n– Miedo al dolor, al embarazo o a la intimidad durante las relaciones sexuales\n\n– Sentimientos de culpa o rechazo\n\n– Pensamientos anticipatorios negativos\n\n– Abusos sexuales\n\nAunque los tratamientos para la Dispareunia y el Vaginismo<\/b> presentan sus particularidades, en general suelen compartir la mayor\u00eda de estrategias\u00a0 terap\u00e9uticas. Algunos de los componentes de la terapia son:\n\n– Psicoeducaci\u00f3n sexual<\/b>\n\n– Conseguir una adecuada lubricaci\u00f3n<\/b> (lubricantes\/tratamientos espec\u00edficos ginecol\u00f3gicos)\n\n– Ejercicios de Kegel<\/b> (consiguen una mayor identificaci\u00f3n y control de la musculatura vaginal)\n\n– Autoexploraci\u00f3n<\/b> genital y observaci\u00f3n del espasmo (vaginismo)\n\n– Relajaci\u00f3n muscular progresiva<\/b>\n\n– T\u00e9cnicas para reducir la ansiedad y estr\u00e9s<\/b>\n\n– Terapia de desensibilizaci\u00f3n<\/b> (a trav\u00e9s de la introducci\u00f3n progresiva de dilatadores, hasta conseguir la penetraci\u00f3n)\n\n– Estrategias cognitivas<\/b> para disminuir los pensamientos anticipatorios negativos\n\n– T\u00e9cnicas para mejorar la comunicaci\u00f3n de pareja<\/b> referente a la sexualidad.\n\n– Asesoramiento sexual de pareja:<\/b> Cuando las relaciones sexuales se han evitado durante cierto periodo de tiempo, el acercamiento a la pareja suele ser dif\u00edcil. Para recuperar la intimidad sexual con la pareja puede ser beneficioso realizar un entrenamiento en comunicaci\u00f3n y asesoramiento sexual.\n\n\"banner-iris-tolotsa-cemav-ginecolegs\"<\/a>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    1. SEXUALIDAD FEMENINA La sexualidad forma parte de nuestras vidas; tiene un gran impacto en la calidad de vida, bienestar psicol\u00f3gico y en nuestras relaciones. Diversos estudios muestran una alta relaci\u00f3n entre satisfacci\u00f3n sexual y calidad de vida en mujeres de cualquier edad. En ocasiones, hablar sobre sexualidad femenina, placer, deseo y otros conceptos, sigue […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[],"class_list":["post-1433","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-todos-los-articulos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1433\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}