{"id":1420,"date":"2025-12-22T11:02:33","date_gmt":"2025-12-22T09:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/2025\/08\/10\/rehabilitacion-del-suelo-pelvico\/"},"modified":"2026-01-28T11:20:19","modified_gmt":"2026-01-28T09:20:19","slug":"rehabilitacion-del-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/2025\/12\/22\/rehabilitacion-del-suelo-pelvico\/","title":{"rendered":"Rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico"},"content":{"rendered":"\n

El s\u00f2l pelvic<\/strong> est\u00e0 format per un conjunt d’estructures \u00f2ssies, musculars i tendinoses que formen una unitat funcional que sost\u00e9 tots els \u00f2rgans del baix abdomen (bufeta, \u00fater i sigma-recte), aguanta l’empenta de la resta del contingut abdominal i \u00e9s travessat per els conductes (uretra, vagina i recte) que comunican els \u00f2rgans citats anteriorment i l’exterior, establint importants relacions anatomofuncionals entre ells.<\/p>\n\n

Causes i factors de risc que afebleixen el s\u00f2l p\u00e8lvic o agreugen el seu deteriorament: <\/strong><\/p>\n\n

* Her\u00e8ncia:<\/strong> al voltant d’un 17% de la poblaci\u00f3 femenina t\u00e9 una debilitat innata del s\u00f2l pelvic (SP), sobretot si t\u00e9 antecedents familiars propers.<\/p>\n\n

* Embar\u00e0s i part:<\/strong> constitueix la principal causa i factor de risc de debilitament i disfuncions del SP, a causa de: l’augment de pes intraabdominal, l’esfor\u00e7 del part, el pas del fetus pel canal del part, la mida del fetus , la durada del part i, sobretot, del per\u00edode expulsiu del part i dels exercicis abdominals posteriors al part per recuperar la silueta. En alguns pa\u00efsos europeus s’aconsella i facilita fer fisioter\u00e0pia de recuperaci\u00f3 p\u00e8lvica post-part.<\/p>\n\n

*<\/strong> Pr\u00e0ctiques esportives:<\/strong> salts, aterratges amb impacte en el s\u00f2l (aer\u00f2bic, gimn\u00e0stica, tennis, p\u00e0del, b\u00e0squet ,…) que augmenten la pressi\u00f3 intraabdominal.<\/p>\n\n

*<\/strong> Menopausa i envelliment:<\/strong> els canvis hormonals produeixen p\u00e8rdua d’elasticitat als teixits; el pas dels anys afebleix el SP ja que la seva musculatura no es treballa de forma regular.<\/p>\n\n

*<\/strong> H\u00e0bits quotidians:<\/strong> aguantar molt de temps l’orina, restrenyiment cr\u00f2nic, obesitat, faixa i vestits molt apretats, tocar instruments de vent, treballs que requereixin aixecar molts pesos i qualsevol situaci\u00f3 i activitat que augmenti de forma reiterada la pressi\u00f3 intraabdominal.<\/p>\n\n

Alteracions relacionades amb la est\u00e0tica pelviana: cistocele, prolapse uter\u00ed, rectocele, polaquiuria, urg\u00e8ncia miccional, incontin\u00e8ncia urin\u00e0ria d’esfor\u00e7 (IUE), urg\u00e8ncia miccional, IUE relacionada amb l’activitat sexual, enuresi, sensaci\u00f3 de pes en el perineu, vaginisme, coitalgia , disminuci\u00f3 de l’est\u00edmul-sensibilitat sexual …<\/p>\n\n

En uro-ginecologia la rehabilitaci\u00f3 del SP \u00e9s fonamental. En el post-part pot prevenir l’aparici\u00f3 de transtorns; en el cas de patologia ja instaurada pot evitar una intervenci\u00f3 quir\u00fargica i en el cas d’haver de rec\u00f3rrer a la cirurgia, el tractament combinat de rehabilitaci\u00f3 pre i post quir\u00fargica afavorir\u00e0 un millor resultat de la intervenci\u00f3.<\/p>\n\n

Amb la rehabilitaci\u00f3 del SP es pret\u00e9n que la dona percebi, integri, controli i reforci la musculatura perineal dins del seu esquema corporal per aconseguir adquirir una tonicitat autom\u00e0tica.<\/p>\n\n

Per a la rehabilitaci\u00f3 del SP hi ha diverses t\u00e8cniques, algunes complement\u00e0ries d’altres: <\/strong><\/p>\n\n

* Electroestimulaci\u00f3:<\/strong> estimulaci\u00f3 el\u00e8ctrica de la musculatura del s\u00f2l pelvic per provocar contraccions r\u00edtmiques i controlades.<\/p>\n\n

* Biofeedback:<\/strong> consisteix en transformar en senyals visuals o ac\u00fastiques, contraccions volunt\u00e0ries i exercicis sol-licitats per el terapeuta per poder-los corregir.<\/p>\n\n

* Cinesiterapia:<\/strong> exercicis perineals dirigits pel terapeuta per refor\u00e7ar la musculatura del perineu.<\/p>\n\n

* Cons vaginals:<\/strong> objecte de forma cil\u00edndric-c\u00f2nica i pes canviant que s’introdueix a la vagina per tenir sensaci\u00f3 positiva al fer exercicis de refor\u00e7.<\/p>\n\n

* Mesures higi\u00e8nico-diet\u00e8tiques:<\/strong> es tracta d’evitar h\u00e0bits quotidians que afavoreixin el debilitament del SP.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El s\u00f2l pelvic est\u00e0 format per un conjunt d’estructures \u00f2ssies, musculars i tendinoses que formen una unitat funcional que sost\u00e9 tots els \u00f2rgans del baix abdomen (bufeta, \u00fater i sigma-recte), aguanta l’empenta de la resta del contingut abdominal i \u00e9s travessat per els conductes (uretra, vagina i recte) que comunican els \u00f2rgans citats anteriorment i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65,64,82],"tags":[],"class_list":["post-1420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-preguntas-frecuentes","category-todos-los-articulos","category-todos-los-articulos-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ginecolegs.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}