La higiene íntima és essencial per mantenir la salut i el confort en l’àrea genital. No obstant això, sovint es comet l’error de netejar-se més del compte o utilitzar productes inadequats, cosa que pot alterar l’equilibri natural de la zona i causar problemes.  D’altra banda, no es recomanable utilitzar qualsevol sabó, ja que ha de ser un que respecti el pH de la zona genital.

L’àrea genital té un equilibri natural de bacteris i pH que ajuda a prevenir infeccions i irritacions. Mantenir una bona higiene implica netejar-se suaument per eliminar les impureses sense desestabilitzar aquest equilibri. La neteja excessiva o incorrecta pot provocar irritacions, sequedat o infeccions com vaginitis o balanitis.

Què passa si s’utilitza un sabó inadequat o ens netegem més del compte?

  • Alteració del pH: l’àrea genital té un pH lleugerament àcid, que ajuda a controlar la proliferació de microorganismes. L’ús de sabons agressius, com els sabons antibacterians o amb fragàncies, pot alterar aquest pH natural, incrementant el risc d’infeccions i irritacions.
  • Irritació de la pell: la pell a l’àrea genital és sensible. Utilitzar productes amb perfums o colorants, o netejar-se massa sovint, pot causar irritacions, sequedat i reaccions al·lèrgiques.
  • Destrucció de la flora bacteriana: La higiene íntima excessiva o amb productes inadequats pot eliminar no només els bacteris nocius, sinó també els bacteris beneficiosos que mantenen l’equilibri natural de la zona.

Com realitzar la higiene íntima adequada?

  • Utilitza sabons suaus i sense fragància, específics per a la higiene íntima. Aquests productes estan formulats per respectar el pH natural i la sensibilitat de la pell.
  • Neteja l’àrea genital externament amb aigua tèbia i un petit gest de sabó suau. Evita utilitzar esponges que podrien causar irritació.
  • La neteja interna no és necessària i pot ser perjudicial, ja que poden alterar la flora vaginal i provocar infeccions.
  • Després de la higiene íntima, eixuga l’àrea amb una tovallola neta i suau, evitant fregar amb força. La humitat residual pot contribuir al creixement de bacteris.
  • Utilitza roba interior de cotó que permeti que la pell respiri. Evita roba ajustada o sintètica que pugui atrapar la humitat i augmentar el risc d’infeccions.

PH i salut intestinal

El pH de l’àrea genital és crucial per a la salut. En dones, el pH vaginal és normalment àcid, al voltant de 3.8-4.5. Mantenir aquest pH mitjançant una neteja suau ajuda a prevenir infeccions com la candidiasi. En homes, el pH de l’àrea genital és lleugerament àcid, i també és important mantenir aquest equilibri per prevenir irritacions i infeccions.